A Fisioterapia é uma área da saúde que atua para desenvolver, manter e/ou reabilitar o movimento do corpo humano.

 

Fisioterapia do nascimento

Durante a gravidez e pós-parto o corpo da mulher sofre diversas alterações físicas, emocionais e psicológicas, sendo essencial a mulher ter acompanhamento de um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher ao longo de todas essas mudanças.

 

Fisioterapia Pré-parto 

 

É fundamental preparar o corpo para a grande transformação que ocorre durante a gravidez.

 

Os principais benefícios da fisioterapia pré-parto são: 

• Apoio na transformação corporal ao longo da gravidez

• Melhorar o equilíbrio corporal global

• Fortalecer e flexibilizar o pavimento pélvico, por forma a prevenir possíveis sequelas pós-parto

• Contribuir para o bem-estar diário da mulher, promovendo a autoconfiança

• Prevenção de lesões durante a gravidez, parto e pós-parto.

 

Fisioterapia Pós Parto

A mulher sofre várias alterações no momento do parto e no pós-parto, sendo também importante a realização de fisioterapia para uma melhor reabilitação. 

 

Os principais benefícios da fisioterapia pós-parto são:

• Fortalecer os músculos abdominais

• Reabilitação dos músculos do pavimento pélvico

• Tratamento de cicatrizes

• Melhorar a postura

• Contribuir para o bem-estar diário da mulher.

 

Pilates clínico 

Pilates é uma modalidade que contribui para a melhoria da flexibilidade, postura, força e equilíbrio. Este método visa trabalhar a conexão entre mente e corpo. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

 

Benefícios do pilates clínico: 

• Melhoria do comportamento postural

• Melhoria da coordenação e equilíbrio

• Melhoria da respiração e qualidade de sono

• Aumento da flexibilidade e mobilidade

• Prevenção da incontinência urinária

• Promoção do bem-estar e auto-estima

• Diminuição da dor articular e muscular

• Aumento da força e da resistência muscular

• Diminuição do stress físico e emocional

• Melhoria da concentração nas tarefas do dia-a-dia.

 

 

Drenagem linfática manual

A drenagem linfática manual é um tipo de massagem corporal que ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos e toxinas. É uma técnica utilizada no tratamento da celulite, inchaço e no pós-operatório de cirurgias, principalmente na cirurgia plástica.

Este procedimento não emagrece pois não elimina gordura mas ajuda a diminuir o volume, uma vez que elimina os líquidos que causam o inchaço corporal. Esta massagem deve ser realizada sempre em direção aos gânglios linfáticos aplicando apenas uma pequena pressão com as mãos sobre a pele. 

A drenagem linfática é bastante eficaz e apresenta efeitos relativamente rápidos, tendo um efeito analgésico e anti-inflamatório imediato. O utente sente instantaneamente uma sensação de leveza e uma melhoria na textura, qualidade e coloração da pele. 

 

 

Treino funcional

O treino funcional trabalha várias capacidades físicas de maneira integrada, como força, coordenação motora, mobilidade, equilíbrio e flexibilidade. 

 

Os benefícios que se podem adquirir com este tipo de treino são:

• Fortalecimento da zona abdominal e lombar

• Perda de massa gorda

• Tonificação muscular

• Prevenção e reabilitação de lesões

• Melhoria da resistência muscular

• Melhoria da flexibilidade

• Melhoria a consciência corporal adquirindo mais coordenação de movimento

• Melhoria da postura corporal

• Melhoria da percepção de movimentos, dominando tarefas cada vez mais complexas

 

 

 

Low pressure fitness

O Low Pressure Fitness é um sistema de treino postural que ajuda a melhorar o desconforto lombar, pois tonifica a musculatura profunda dessa região.

Os benefícios que podem ser alcançados com este sistema de treino são: 

• Prevenção e tratamento para dores na coluna

• Melhoria do funcionamento do intestino

• Aceleração da recuperação pós-parto

• Redução do inchaço abdominal e de membros inferiores

• Melhoria do tónus muscular e redução da circunferência abdominal

• Combate da insónia

• Melhoria do desempenho sexual

• Aumento da capacidade cardiorrespiratória, entre outros…